Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1757 kcal
|
Fett: 67,33g | Prot: 79,39g | Kolh.: 205,60g.
Frukost: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Избенка Кефир 1%, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Lunch: Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, Карат Творог Зерненый 4%, Ашан Сухари из Хлеба, Кукурузная Каша, Сармич Сыр Сливочный, Магнит Яблоко. Middag: Омлет с Молоком, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|