Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1550 kcal
|
Fett: 94,90g | Prot: 73,57g | Kolh.: 93,28g.
Frukost: Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Lunch: Land O'lakes Butter, Panera Bread French Baguette, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Johnsonville Polish Kielbasa, Leek and Potato Soup. Middag: Trader Joe's Hass Avocado, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Lemon Juice, Tartar Sauce, Tartar Sauce, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Hannaford Asparagus Spears, Atlantic Salmon (Farmed) , Atlantic Salmon (Farmed) . Snacks/Annat: Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|