Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1476 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 76,66g | Kolh.: 120,32g.
Frukost: Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Изюм (без Косточек), Мёд, Чибо Кофе без Сахара, Сахар. Lunch: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Красное Яблоко, Котлета Свиная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Оливье. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vera.pekunova.79 's vikthistorik
|