|
✌👊👊👊
|
81,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
2530 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 107,71g | Kolh.: 404,24g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Laranjas, Elefante Extrato de Tomate, Perdigão Linguiça Suína, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Middag: Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Sushi de Salmão. Snacks/Annat: Neugebauer Chocolate Meio Amargo. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jardel 13 's vikthistorik
|