|
фигня была вчера с привесом. сегодня четырежды взвесилась. отсчет с этой цифры пойдет. Наверное из-за вашей поддержки💃
|
67,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
2114 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 125,91g | Kolh.: 99,66g.
Frukost: Сахар, Зеленый Чай, Nutrilite B-Комплекс Плюс, Nutrilite Дэйли, Мята, Облепиха, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб 8 Злаков, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Зеленый Перец, Чеснок, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Перепелиное Яйцо. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша. Snacks/Annat: Минский Завод Игристых Вин Шампанское Советское, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Вода. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Bordtennis (Pingis) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 9 timmar och 53 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|