Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1032 kcal
|
Fett: 31,23g | Prot: 36,07g | Kolh.: 153,75g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Баурсак, Щи. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Простые Пельмени. Middag: Чай с Молоком, Овощной Бульон, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко, Банан. mer...
|
|
4561 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Diska - 2 timmar, Sex - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 1 timme, Körning - 2 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|