Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1792 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 126,33g | Kolh.: 179,05g.
Frukost: Белый Хлеб, Чай с Молоком, Баурсак, Приготовленные Грибы, Картошка Печеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Баурсак, Красные Помидоры, Молочный Край Ряженка, Минтай Жареный, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Баурсак, Конфета, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Блины, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Молоково Молоко 3,2%. mer...
|
|
6269 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Bastu - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vandring - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|