Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
145 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 80 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1047 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 87,48g | Kolh.: 62,27g.
Frukost: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, فول مدمس. Lunch: سلطة الخس مع البيض, الجبن, الطماطم، و/أو الجزر, مخلل زيتون زيتون مخلل, سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Middag: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abuelsououd 's vikthistorik
|