Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
99,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
2116 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 101,11g | Kolh.: 266,50g.
Frukost: Gelbe Paprika, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Milbona Quark 20%, Salatgurke, Möhren. Lunch: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke. Middag: Edeka Steinofen Baguette, Sylter Balsamico Salatsauce, Becel Bratfett, Möhren, Rote Paprika, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Florette Feldsalat. Snacks/Annat: Gin Tonic, Schokomuffin. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|