Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1848 kcal
|
Fett: 71,15g | Prot: 163,04g | Kolh.: 129,25g.
Frukost: Le Petit Nuage Мед-Суфле с Прополисом, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Trentin Сыр Грана Падано, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Яйцо, Бахетле Хлеб Посольский, Bombbar Арахисовая Паста. Middag: Макфа Спагетти Томатные, Сайда. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Boombar Candy Кокос Кешью Финик. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|