Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1732 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 107,67g | Kolh.: 194,01g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Чернослив, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кунжутное Масло, Гречка, Помидорка 100% Томатная Паста, Цветная Капуста (Замороженная), Куриное Филе, Лук. Middag: Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Annat: Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Миндаль Сушеный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|