Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
102,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1446 kcal
|
Fett: 47,05g | Prot: 95,48g | Kolh.: 161,21g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сушки, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. Middag: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья Жареная, Хлеб Черный. mer...
|
|
4708 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Städning - 1 timme, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Diska - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|