Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 48,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
2893 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 215,92g | Kolh.: 341,24g.
Frukost: Тыква, Яблоки, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Мёд, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Морковь, Гречка, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Капуста. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Креветки (Вареные или на Пару), Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Несквик Какао, Яблоки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|