|
на следующей день после тренировке всегда вниз, завтра вверх опять поползёт)))
|
59,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1800 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 126,30g | Kolh.: 173,58g.
Frukost: Кофе, Яичница (с Целым Яйцом), Баян Сулу Шоколад. Lunch: Гулливер Гречка по-Купечески. Middag: Семейные Секреты Вареники с Картофелем, Куриное Филе Жареное без Масла, Арбуз. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
А если тренироваться каждый день? 🧐
21 sep 18 av medlem: ЗвездаСевера
|
ЗвездаСевера мышцы должны отдыхать, каждый день никак нельзя
21 sep 18 av medlem: Б.М.В
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|