Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1298 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 68,95g | Kolh.: 111,53g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлеб 8 Злаков, Морской Котик Тунец Филе в Масле, Сельдерей, Красный Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Middag: Шоколадница Карбонара. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Морковь. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|