Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1460 kcal
|
Fett: 40,01g | Prot: 59,47g | Kolh.: 155,79g.
Frukost: Шарлиз Пастила, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Белый Хлеб, Сгущенка, ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Сыр Маасдам. Middag: Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Арбуз, Epica Йогурт Гранат-Малина. mer...
|
|
1372 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyaharbi 's vikthistorik
|