Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1954 kcal
|
Fett: 83,27g | Prot: 112,75g | Kolh.: 184,86g.
Frukost: Macadamia Nuts, Avocados, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Biltong, Simba White Cheddar Popcorn. Middag: Linda Mccartney Vegetarian Red Onion & Rosemary Sausages, Linda Mccartney Vegetarian Chirizo & Red Pepper Sausages, Potato Bake, Blue Shirt Bakery Wraps, Tzatziki, Woolworths Classic Greek Salad. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|