|
вес вернулся. вроде и не жру много, но видимо считать нужно ккал обязательно, иначе опять все возвращается(((( начала делать упражнения по утрам. посмотрим , надеюсь получится. устала я уже от такого веса(((
|
96,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1798 kcal
|
Fett: 89,57g | Prot: 116,24g | Kolh.: 129,40g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Креветки. Middag: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Bonduelle Кукуруза, Vici Снежный Краб, Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Nestle Кит Кат Мини, Coca-Cola Кола. Snacks/Annat: Перекресток Салат Надежда. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|