Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1292 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 92,55g | Kolh.: 152,15g.
Frukost: Кофе с Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Middag: Хлебец, Консервированный Тунец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Легкий Сливочный Сыр, Хлебец, Овощная Запеканка. Snacks/Annat: Простой Йогурт, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POLIGOL87 's vikthistorik
|