Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
91,7 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
2116 kcal
|
Fett: 88,13g | Prot: 118,57g | Kolh.: 197,00g.
Frukost: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Candy, Chocolate Croissant, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Lunch: Sonic Ice Tea (Large), Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kind Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Middag: IHOP Onion Rings, Claussen Sweet Bread 'N Butter Pickles Sandwich Slices, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|