Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
53,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1213 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 48,05g | Kolh.: 131,01g.
Frukost: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Зеленый Чай. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|