Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1711 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 98,25g | Kolh.: 204,03g.
Frukost: Сыр Российский, Изюм, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Молокія Йогурт 1.6%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Гречка Вареная, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гороховый Суп. Middag: Салат Овощной с Маслом, Украинский Творог 5%, Тушеные Куриные Сердечки. Snacks/Annat: Мёд, Арбуз, Печеное Яблоко. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksiqwest 's vikthistorik
|