Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1045 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 50,71g | Kolh.: 96,08g.
Frukost: Nescafe Classic Crema, Карат Сливочный Сыр Violette, Олади из кабачков. Middag: Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Останкино Сосиска Сливочная, Творожный рулет из лаваша, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vandring - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|