Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1743 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 110,71g | Kolh.: 175,86g.
Frukost: Nutiva Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Хозяин Балтики Форель Радужная Натуральная Кусочки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Middag: Помидоры, Грудка Индейки, Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Неполнит Изолят Соевого Белка, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Ого Овсяные Отруби, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|