Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
47,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1866 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 119,66g | Kolh.: 218,56g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе, Мёд. Lunch: Красный Листовой Салат, Лук, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Горбуша на Пару, Чай с Лимоном. Middag: Витаминка, Куриное Филе Вареное, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Банан, Soko GRANDE Premium Тыква с Мякотью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|