|
hiks.hiks..naek bb 0.6 kg gara2 mkn bakwan malang..semangaaat 74 bsk d bkr dolo hr ini kalori nya..lemak tubuh naaek juga jd 39.9..hiks..hiks..
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1353 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 85,46g | Kolh.: 155,74g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Telur Rebus, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: NutriSari W'dank Bajigur, Siomay, Mangga, Bakso Daging Sapi, Jus Jeruk Nipis. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Garuda Rosta Kacang Panggang. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
just enjoy the process. sekali makan berlemak ga langsung bikin gemuk, sekali makan sehat ga langsung bikin kurus. tetep semangat :)
20 sep 18 av medlem: JohnnyGopal
|
yang udh nasuk jgn disesali kak.. jangan berpacu sama timbangan yg ada bikin stress.. aku bb stagnan tp lingkar perut susut 5 cm, pake celana udh longgar
20 sep 18 av medlem: dietwithdyti
|
hehehe g d sesali sech.tp ne lg ngejar lomba..tp ne g bs ngerem mkn yg berlemak..biasa santai aja kl diet d nikmatin kok..
20 sep 18 av medlem: dhea789
|
apa faktor lg haid yach naek bb cpt bgt.apa pas haid lg nahan air d badan yach..mohon pencerahan..
20 sep 18 av medlem: dhea789
|
Emg makan apa aja kmren mb masa cmn makan bakwan bisa naik.
20 sep 18 av medlem: Anggun Sar8
|
hehehe krmn mang lbh byk ngemil.coz bawaan nya lapar g dpt nasi pas siang..hehehe..sm air putih jya krg byk d minum
21 sep 18 av medlem: dhea789
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|