|
Вот что значит пережрать😳, ну ни чего за выходные уйдет😜
|
86,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 112,81g | Kolh.: 102,74g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Сметана 15%, Сахарная Пудра, Пятерочка Яблоко Красное, Першинский Творог 5%, Кофе. Lunch: Славянка Конфета Золотой Степ, Чай, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Сахар, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Помидоры, Говяжий или Мясной Соус, Макфа Спагетти Отварные, Помидоры, Кофе, Юргамышские Колбасы Салями Фирменная. Snacks/Annat: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Помидоры, Хлеб Черный, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Чай, Кофе. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|