Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2012
|
91,4 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2012:
|
558 kcal
|
Fett: 18,14g | Prot: 49,14g | Kolh.: 55,94g.
Frukost: French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Original Powder Creamer. Lunch: light honey dijon dressing, cucumber, tomato, wild ono kirkland. Snacks/Annat: sugar free pudding cup. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|