Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1550 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 79,48g | Kolh.: 162,36g.
Frukost: NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой Вишня. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Оливковое Масло, Кабачок, Жареное Яйцо. Middag: Guinness Пиво, Шоколадница Чай Клубнично-Персиковый, Суши Шоп Сливочный Суп с Лососем, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Snacks/Annat: Банан, Energy Pro Creamy Biscuit Flavor, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. mer...
|
|
603 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha.hd 's vikthistorik
|