Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
76,0 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
2220 kcal
|
Fett: 96,43g | Prot: 103,26g | Kolh.: 236,71g.
Frukost: Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Imported Garlic & Herb Butter, Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, Green Peas (Frozen), Onions, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Now Foods Whole Psyllium Husks, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Lunch: Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal. Middag: Imported Garlic & Herb Butter, Egg, New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Sliced Muenster Cheese, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Premium Italian Steak Rolls. Snacks/Annat: Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Trader Joe's Mandarin Oranges. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|