Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
732 kcal
|
Fett: 34,81g | Prot: 40,40g | Kolh.: 64,83g.
Middag: Peixe Empanado Frito, Quero Feijão Carioca . Snacks/Annat: Empada Brasil Empada de Camarão com Catupiry, Pastel de Queijo. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Aerobic - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|