Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1209 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 124,87g | Kolh.: 58,52g.
Frukost: Myprotein Proteine Isolate, Vanetta Yogurt Magro Cereali. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchi Bolliti, Fettina di Vitello, Coscia di Pollo. Middag: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Albume d'uovo Cotto. Snacks/Annat: Muller Mix Yogurt Bianco Naturale Più Mirtilli e Sambuco, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Bresaola. mer...
|
|
529 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|