Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1488 kcal
|
Fett: 34,01g | Prot: 47,32g | Kolh.: 265,40g.
Lunch: Kerupuk Udang, Ayam Goreng, Daun Singkong, Putih Telur, Nasi Putih, Telur Goreng, Apel, Mangga, Pisang, Buah Pir. Middag: Nasi Putih, Rendang, Mangga, Pisang, Pepaya, Apel Merah Lezat. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Combociz, Kerupuk Beras, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nanas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raul fadli 's vikthistorik
|