Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1599 kcal
|
Fett: 115,38g | Prot: 82,88g | Kolh.: 69,71g.
Frukost: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Bucha Guava Mango Sparkling Kombucha Tea, Keto Blueberry Muffins, Keto Blueberry Muffins. Lunch: Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans. Middag: Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Hass Avocado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Snacks/Annat: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Situps - 1 minut, Springa - 16 Km/H - 2 minuter, Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|