Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
78,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
751 kcal
|
Fett: 18,09g | Prot: 22,34g | Kolh.: 126,67g.
Frukost: Kue Bolu. Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Apel. Snacks/Annat: Perkedel Jagung. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 20 timmar och 40 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|