Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
80,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 98,36g | Kolh.: 163,68g.
Frukost: Activia Ameixa Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Sabor da Nata Manteiga com Sal. Lunch: Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Nutella Nutella, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Annat: McDonald's McFlurry Trufado. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaCGoulart 's vikthistorik
|