Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1389 kcal
|
Fett: 59,17g | Prot: 58,79g | Kolh.: 151,58g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Гавайская Смесь. Middag: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Annat: Яблоки, Миндаль, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агуша Пюре Яблочное. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|