|
Кажется начинается жор 😢 Завтра кд должны начаться, у меня как всегда 😩
Скушала два кекса маленьких, безумно вкусно, и две печеньки😋 Теперь обед будет минимальным 😕 Две минуты удовольствия зато получила 😂
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1471 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 73,65g | Kolh.: 172,99g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Гречка Отварная. Lunch: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Конти Артемон, Шоколадный Кекс. Middag: Power Pro Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cardio - 50 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Горсть орехов и Вы в двойном профите: доберете полезные жиры и жрать кексы и прочее сладенькое как-то не захочется.
20 sep 18 av medlem: ersvet
|
У меня позавчера так было,метелила все,что дома плохо лежало.КД-зло
20 sep 18 av medlem: WhiteVendy
|
ага, теперь вы недоедите в обед и как следствие др ужина будете опять спытывать голод, начнете есть все подряд. Лучше нормально пообедайте.
20 sep 18 av medlem: eva-ket
|
22 sep 18 av medlem: Helen_Glush
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LinaTsybaa 's vikthistorik
|