Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
837 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 25,42g | Kolh.: 88,66g.
Frukost: Pasta de Amendoim, Banana Prata. Lunch: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Alface, Abacate. Middag: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Ovo Mexido, Tapioca, Nestlé Sorvete Napolitano. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 20 minuter, Gång - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pauladiascoelho 's vikthistorik
|