Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
113,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
2201 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 108,10g | Kolh.: 301,36g.
Frukost: Белый Медведь Сыр Моцарелла, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Юг Руси Хлеб Монастырский, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Меридиан Икра Лососевая, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе, Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка. Lunch: Итальянская Лепешка Фокачча, Bavaria Пиво Безалкогольное, Лимон, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Лента Удон с Креветками. Middag: Овощи Гриль, Кетчуп, Шампиньоны, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Нектарин, Окей Виноград Черный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз. mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Segling - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|