Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1745 kcal
|
Fett: 60,32g | Prot: 111,67g | Kolh.: 183,28g.
Frukost: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив. Lunch: Морковь, Кунжутное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус, Green Label Лапша Гречневая Соба, Карусель Стейк из Семги, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Middag: Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Ашан Миндаль Сушеный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сэн Сой Чипсы Нори, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|