Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 69,19g | Prot: 58,98g | Kolh.: 123,30g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: AH Kabanossi, Gekookt Ei, Euro Shopper Kalkoenfilet, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Kaas, AH Pistolet Boulogne. Middag: Hoegaarden Witbier, Blond Bier, Spaghetti Bolognese, Frieten. Snacks/Annat: Jumbo Chocolade Amandelen. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|