Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1370 kcal
|
Fett: 40,13g | Prot: 164,58g | Kolh.: 88,03g.
Frukost: Аладушкин Хлеб Ржаной, Polar Сыр, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Брокколи220+Кура120, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Scitec Nutrition Protein Pudding, Куриное Филе, Окей Лосось Стейк. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Джем Дыня, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Му-Му Конфеты Коровка. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|