Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1188 kcal
|
Fett: 25,58g | Prot: 69,73g | Kolh.: 178,22g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сметана, Молочная Ферма Творог 1,5%. Lunch: Ленморепродукт Нерка Стейк, Финик, Зеленый Чай, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Кефир 1%. Snacks/Annat: Сушки, Яблоко, Магнит Слива. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ngalanina 's vikthistorik
|