Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
103,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1239 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 86,07g | Kolh.: 138,08g.
Frukost: Сушки, Слабое Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Roshen Рачки. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Белочка Семечки Жареные, Фруктовая Энергия Слива. mer...
|
|
4796 kcal
|
Träning:
Duscha - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Städning - 2 timmar, Matlagning - 3 timmar, Diska - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|