Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
2016 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 62,54g | Kolh.: 306,99g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Cornflakes. Lunch: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples. Middag: McVitie's Mini Digestives, Ryvita Original Crispbread, Jacob's Cream Crackers, Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|