Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1232 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 103,95g | Kolh.: 114,90g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Плоская Кукурузная Лепешка, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Запеченные или Жареные Гребешки, Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: GEON IdealBar, Арбуз, Binasport Premium Whey Protein, Optimum Nutrition Amino Energy, Solgar Omega 3-6-9. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мама Марико 's vikthistorik
|