Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1192 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 50,22g | Kolh.: 152,52g.
Frukost: Kuru Kayısı, Sütaş Üçgen Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Taze Fasulye, Komposto. Middag: Yoğurt, Adana Durum. Snacks/Annat: Sütlü Kahve, Siyah Üzüm, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Kakaolu Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kırpıkkivi 's vikthistorik
|