Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1495 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 142,40g | Kolh.: 118,27g.
Frukost: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Судак Запеченный, Barilla Макароны. Middag: Судак Запеченный, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Лаваш Тонкий, Сыр Гауда, Сыр Гауда, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Руккола, Салат Айсберг, Творог (Обезжиренный), Грейпфрут. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|