Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1391 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 113,42g | Kolh.: 115,04g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сметанин Молоко 1,5%, Останкино Индейка в Желе. Lunch: Альпенгурт Сливки Порционные, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Хек Запеченный. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Груша, Мандарины. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|